Anleitungen
Geführte Übungen mit Video, Sprachausgabe und Schritt-für-Schritt-Anweisungen.
Was es dir bringt
Eine Anleitung führt dich durch eine einzelne Übung — vom Aufbau bis zum Abschluss. Du musst nichts lesen und mitzählen: Video und Stimme geben Takt und Haltung vor, du folgst nur. Jede Anleitung nennt Dauer und Schwierigkeit, bevor du startest.
Schritt für Schritt
- Öffne Entdecken und wähle den Bereich Anleitungen.
- Tippe eine Anleitung an — du siehst Dauer, Schwierigkeit und worum es geht.
- Tippe auf Starten. Der Player übernimmt und führt dich durch die Schritte.
- Am Ende hältst du fest, wie es war. Das fließt in deinen Fortschritt ein.
Häufige Fragen
- Brauche ich Geräte für die Übungen?
- Die meisten Anleitungen kommen ohne Hilfsmittel aus. Wo etwas gebraucht wird, steht es oben auf der Seite, bevor du startest.
- Kann ich eine Anleitung ohne Ton nutzen?
- Ja. Jeder Schritt steht auch als Text da, und das Video zeigt die Bewegung. Untertitel lassen sich im Player einschalten.
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